Solidna baza metodyczna dla trenerów, którzy chcą pracować systemem, a nie zlepkiem ćwiczeń zebranych z internetu.
Dwa dni i szesnaście godzin pracy na sali w naszym ośrodku w Giebułtowie. Bez slajdów do przepisywania i teorii, której i tak nie wdrożysz.
Siłę i moc, plyometrię, szybkość ze zwinnością oraz wytrzymałość z programowaniem. Nie osobne tematy, tylko jedna całość.
Naszą misją nie jest rozdawanie certyfikatów, tylko wprowadzanie realnej zmiany. To, co przekazujemy, to podstawa, której nie powinno się pomijać, wchodząc w kolejne zagadnienia albo zawężając tematykę w dalszych krokach rozwoju.
Coraz więcej osób po 30 i 40 roku życia wraca do sportu albo zaczyna go na poważnie. Chcą biegać, grać, walczyć, startować, nie tylko wyglądać.
Problem w tym, że ich ciało nie jest jeszcze na to gotowe. Przychodzą z celem, którego trener sylwetkowy nie poprowadzi bez ryzyka kontuzji.
Fundamenty dają Ci warsztat, żeby prowadzić te osoby bezpiecznie i skutecznie, zamiast odsyłać dalej.
To szkolenie dla Ciebie, jeśli chcesz realnie rozwijać sprawność podopiecznych, a nie tylko prowadzić ich przez kolejne treningi.
Chce wyjść poza sylwetkę i odchudzanie i zacząć realnie rozwijać sprawność, siłę i szybkość podopiecznych.
Prowadzi klienta dalej niż do końca wsparcia procesu rehabilitacyjnego, w stronę treningu, któremu brakuje warsztatu motorycznego.
Pracuje z dziećmi i młodzieżą i potrzebuje uporządkowanego planu przygotowania fizycznego.
Ma podopiecznych, którzy chcą biegać, grać czy startować. Potrzebuje warsztatu, żeby prowadzić ich bezpiecznie, nie tylko do sylwetki.
Jeśli od lat świadomie programujesz przygotowanie motoryczne, Fundamenty niewiele Ci dodadzą. Twój kolejny krok to Athletix Coach, trzymodułowy kurs, w którym wchodzimy w zaawansowaną periodyzację, indywidualizację i pracę z zawodnikiem na wyższym poziomie. Fundamenty budują bazę. Athletix Coach buduje na niej specjalistę.
Konkret do wdrożenia następnego dnia, nie notatki na półkę.
Oceniać poziom sprawności podopiecznego i wybrać punkt startu, zamiast zgadywać.
Prowadzić trening siły i mocy z sensowną progresją, nie przypadkowym doborem obciążeń.
Wprowadzić pracę reaktywną bezpiecznie i we właściwej kolejności, dobierając intensywność do poziomu.
Rozwijać szybkość, przyspieszenie i zwinność jako świadomie trenowane zdolności, nie produkt uboczny biegania.
Budować wytrzymałość dopasowaną do dyscypliny i celu, zamiast uniwersalnego cardio.
Połączyć te cztery obszary w spójny plan tygodnia i mikrocyklu, który trzyma się dłużej niż jeden trening.
To fragmenty realnych materiałów z naszych szkoleń: modele nauczania, parametry, periodyzacja na przykładach. Na szkoleniu stanowią wsparcie ogromnej dawki praktyki, którą realizujemy przez dwa dni.
Fragmenty materiałów szkoleniowych Sigma AthletiX Academy.
Bloki realizujemy w trakcie obu dni - kolejność i godziny dopasowujemy do pracy grupy.
Bloki 02-05: wersja robocza, do podmiany na finalną agendę.
Trener przygotowania motorycznego, od wielu lat szkoleniowiec i prelegent konferencji związanych z przygotowaniem motorycznym oraz rehabilitacją pourazową. Założyciel Sigma AthletiX i autor programu Athletix Coach. Łącznie z zespołem przeszkolił ponad 1000 specjalistów z branży trening i fizjoterapia.
Inspiracje czerpie z topowych ośrodków, takich jak UFC Performance Institute czy klinika Aspetar, budując zaplecze relacji również poza granicami kraju. Utrzymuje kontakt z topowymi specjalistami branży, a wielu z nich docenia jego warsztat, uczestnicząc w szkoleniach stacjonarnych i online.
Na co dzień pracuje z zawodnikami sportów walki, zawodnikami klubów piłkarskich oraz amatorami na każdym poziomie zaawansowania. Fundamenty prowadzi tak, jak sam chciałby dostać podstawy na starcie: uporządkowane, praktyczne i gotowe do wdrożenia od zaraz.
Na sali nie jest sam. Wspiera go zespół specjalistów Sigma, więc realną pomoc masz pod ręką przez całe dwa dni, a nie jednego prowadzącego na trzydzieści osób. Mało który ośrodek może to zagwarantować.
Dobry specjalista nie rośnie z jednego źródła. Wraca do tego samego tematu u różnych praktyków, łapie nowe perspektywy i bierze to, co u niego działa. Dlatego warto zrobić to również u nas.
Powtórka tematyki u innej osoby to nowe przypadki, inne problemy, inne wyzwania. Tak właśnie rośnie specjalista.
Nie ma jednej słusznej metody. Zobaczysz sposób, który komuś siada lepiej niż to, co znasz do tej pory.
Pokazujemy jak poukładać całość w spójny proces, nie kolejny luźny zbiór ćwiczeń.
Gotowe modele, rozwiązania i dostęp do aplikacji dla kursantów. To zostaje z Tobą długo po szkoleniu.
Większość zachęca, żebyś przyszedł właśnie do nich i u nich został. My z tym nie walczymy. Idź też do innych, jeśli robią dobre szkolenia prowadzone przez praktyków. Warto czerpać z różnych źródeł.
Mamy dla Ciebie unikalną wartość i bardzo mocny własny zespół, który wspiera Cię również podczas naszych szkoleń. Z innymi nie walczymy, nie musimy.
Widać to po naszych kursantach. Dominują wśród nich ambitni trenerzy, których postępy obserwujemy od pierwszych kroków w zawodzie przez wiele lat. Wielu z nich, kontynuując edukację z nami, wspiera dziś między innymi kadry narodowe i reprezentantów różnych dyscyplin.
Praktycznie cały nasz zespół to dawni kursanci albo praktykanci na różnych etapach drogi. Szkolimy ludzi tak, jak sami chcielibyśmy, żeby pracowali nasi trenerzy.
Pracujemy w naszym centrum treningowym: pełne wyposażenie, bieżnia do pracy szybkościowej, sprzęt do diagnostyki. Ćwiczysz na tym, o czym mówimy, zero pracy z pozycji słuchacza.
Centrum działa na terenie jednego z największych ośrodków tenisowych w Polsce, w zielonej okolicy tuż pod Krakowem. Na miejscu masz restaurację i korty, a przerwę spędzasz na świeżym powietrzu, nie na parkingu galerii handlowej.
Tak. Fundamenty są pomyślane jako solidne wejście w temat przygotowania motorycznego. Nie zakładamy, że przychodzisz z gotowym warsztatem, zakładamy że chcesz go zbudować dobrze od podstaw. Wystarczy podstawowa praca z klientami.
Fundamenty to dwudniowa podstawa dla osób wchodzących w trening motoryczny. Athletix Coach to trzymodułowy kurs flagowy dla trenerów, którzy już pracują i chcą wejść w zaawansowaną periodyzację i indywidualizację. Fundamenty budują bazę, Athletix Coach buduje na niej specjalistę.
Tak, po ukończeniu szkolenia otrzymujesz certyfikat uczestnictwa wystawiony przez Sigma AthletiX Academy.
Planujemy kolejne terminy. Zapisz się na liście, a damy Ci znać o następnej edycji z pierwszeństwem zapisu i ceną pierwszej fali.
Ośrodek jest w Giebułtowie tuż pod Krakowem, z dojazdem samochodem i miejscem do parkowania. Jeśli przyjeżdżasz z daleka, po zapisie podeślemy sugestie noclegów w okolicy.
Decyduje kolejność zgłoszeń.